从刚刚过去的双十一网购数据来看，“年轻人脱发”又成为微博热议话题，阅读次数达1.3亿，讨论次数近万。不管是随处可见的植发广告，还是经常出现在社交媒体首页的脱发吐槽，都表明这件“头”等大事广受关注。国家卫健委发布的数据显示，我国有超过2.5亿人饱受脱发困扰，26-30岁是脱发的 “高发”年龄段。日前，记者采访了部分被脱发困扰的年轻人，并请山东青岛中西结合医院副主任医师、皮肤科主任田涛，寻找年轻人脱发的原因，为预防脱发带来健康指导。
头发不够 假发、植发来凑
“现在头发脱得厉害，太影响颜值了。”生于1988年的市民李先生(化名)前不久在一家假发专卖店里花4000元买了顶假发，“戴上去后显得年轻多了。”他告诉记者，自己在互联网科技公司，因为经常熬夜工作的关系，现在脱发越来越严重了。李先生透露，自己的脱发始于七八年前，正值青春年华，这几年他想尽了办法，各种防脱发洗护产品、中医西医各种药、甚至找植发机构咨询……
而李先生的另一位朋友，已经“身先士卒”尝试植发手术。小王坦言，“经历过它的人，可以理解成‘头顶插秧’。 ”小王说，他一共取了2300个毛囊，花费了3个小时，最难忘的是打麻药时的那种痛，“一小片一小片区域打，一次就打一针，要把整个植发区都打一遍，每一下都很刺痛。 ”小王也没有像宣传中说的那样“上午植发，下午上班”，而是请了3天假，“植发完之后，头顶会有密密麻麻的小点，很难不被人注意到。 ”小王回到工作岗位后，最初没人发现他植发了，效果还是比较满意，有的同事后来偷偷私信他，问植发的事儿。
记者从多位20—40岁的年轻受访者口中了解到，如何防脱发，成为他们平常最为关注的养生难题。学生小刘解释道，“除了遗传基因，作息不规律是引发我‘秃上加秃’的最大诱因”，每天早上清理床单、洗手间的掉发已成为每日的惯例性动作。脱发曾经是40岁以上中年男子的“专利”，但现在越来越多的80后、90后“长江后浪推前浪”，“真让人头秃”的调侃似乎正在变作现实。 2020年初，“健康160”发布的医学数据显示，咨询脱发问题的90后用户比例已超过50%。那么，专家如何看待这一现象，临床门诊中遇到的情况又是如何?
什么样的掉发才是脱发?
不知不觉中，脱发不再是中老年男性的事情，年轻人、女性等均有脱发或脱发趋势，脱发人群的年龄下沉速度出乎意料的惊人。山东青岛中西结合医院皮肤科主任田涛分析指出，脱发大概有这几种情况：第一类最常见的斑秃，即老百姓说的“鬼剃头”，与精神刺激有关，跟免疫功能也都相关。第二类雄激素脱发，过去叫脂溢性脱发，病因现在是比较确切的，跟雄激素对毛囊的破坏有关系，以及遗传基因共同导致。还有第三种类型脱发，可能是一些炎症或者其他疾病导致的脱发，如产后脱发、脑瘤脱发、化疗脱发、季节性脱发、红斑狼疮等皮肤病。
“脱发有生理性脱发也有病理性脱发，每个健康人每天都会脱发，同时也有大致相当数量新毛发生长出来，所以头发总量大致不变，处于动态平衡之中。一般来说如果每天脱发数量不超过100根，或者持续时间不超过3个月，头发厚度没有明显变化都考虑是正常的。如果持续时间过长，或者数量过多，则要考虑病理性脱发的可能。 ”田涛指出，门诊上判断为病理性脱发就需要治疗。
年轻人中招 先反思生活习惯
“门诊经常遇到一些从事互联网工作的年轻人，以男性居多，由于长期熬夜、喜食辛辣油腻食物，导致大量脱发的病例。 ”田涛介绍，年轻人现在普遍存在病理性脱发问题。男性和女性的脱发有所不同，男性的脱发多表现为前额发际线后移，从前额两侧头发开始变为纤细而稀疏，额部发际线向后退缩，头顶头发也逐渐开始脱落，呈现V字形脱发。女性主要表现为头顶部毛发进行性减少和变细，少部分表现为弥散性头发变稀。
除了有脱发家族史的朋友容易脱发，后天不良生活习惯成为最大问题。田涛指出，精神压力也是不容忽视的因素。“在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发发毛生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。 ”由此可见，精神因素会严重影响毛发的生长期，例如长期熬夜、用眼疲劳、性格急躁、工作压力等不良习惯和情绪都会缩短毛发的生长期，导致脱发，而越是脱发，焦虑心情越可能加剧病情。
对抗脱发是场“持久战”
“如果发现脱发比较严重，应尽早到正规医院的皮肤科检查治疗，听一听医生的建议，对症下药、选择合适的治疗方式。 ”田涛指出，根据病因和诱因对症治疗，才能从根本上治。中医认为，发为血之余，可以因人而异地进行相应补肾强肾、清热利湿等方面的中医调理。在口服中药的同时，可以配合局部外用药、理疗等办法，这三种方式的目的都是促进局部血液循环，恢复毛囊功能。关于雄性激素脱发，可以口服药物，抑制雄性激素对毛囊的破坏，但是服药时间一般较长，最少半年，患者在使用药物治疗的同时，应该坚定治疗的信念，千万不要半途而废。普通的头发稀疏一般疗程一两个月会有成效，总体来说对抗脱发是相对长期、慢性的过程，不能着急。
“不是所有脱发都适用或有必要植发，一次植发更不能一劳永逸，一般不建议采用。 ”田涛解释，植发的主要原理是将健康的毛囊移植到头发稀少或没有头发的区域，一段时间后可以重新长出头发。植发只是改变了头发生长的部位，毛发移植并不能阻止其原有的头发继续脱落。
依赖网红产品不如早点睡觉
从网上搜索，防脱小窍门、防脱商品推荐、脱发偏方治疗等内容层出不穷。在所有防脱用品中，防脱精华、防脱洗发水、黑科技生发仪呈现“三足鼎立”局面，而在脱发偏方治疗中，黑芝麻、花露水、生姜、啤酒、淘米水等日用品受到追捧，那么，这些到底有没有用呢?
专家指出，从科学层面分析，这些日用品的防脱发效果大多没有理论和实践经验支撑。从补充营养、均衡饮食角度而言，合理饮食，均衡营养是关键。从生活习惯上，晚上不建议晚睡，电脑、手机和电视等使用时间不能太长，能不用则不用。同时，放松心态，规律作息，尽量在晚上11点前入睡。不建议烫或染头发，还要注意不要一味去用生发用品，以免引起头皮发炎。要坚持进行运动，提高免疫力，多去户外走走，缓解压力。
